Diferencia entre emociones y sentimientos
Emociones y sentimientos son distintos pero conectados: las emociones son reacciones corporales a situaciones, y los sentimientos son la conciencia de estas emociones. Entender esta diferencia nos ayuda a utilizar las emociones a nuestro favor.
¿Qué son los estresores?
Los estresores son aquellas situaciones que te causan estrés, pero que, además, necesitan de una revisión de la situación y adaptación de la persona para desarrollar estrategias de afrontamiento y mejorar el bienestar personal.
¿Qué relación hay entre la depresión y las adicciones?
La relación entre depresión y adicciones es compleja y significativa. Comprender esta conexión es vital para el cuidado de la salud mental y adherirse a tratamientos profesionales efectivos. Abordar ambos aspectos puede ser crucial para la recuperación y el bienestar a largo plazo.
¿Qué hacer si mi pareja consume sustancias psicoactivas?
Estar en una relación donde la pareja consume sustancias puede ser difícil. Este artículo brinda orientación sobre cómo abordar la situación con asertividad y la importancia de buscar apoyo profesional. Resalta la disponibilidad de recursos para afrontar este reto y apoyar a ambos en el proceso.
¿Qué es y cómo se afronta el duelo?
El duelo es una respuesta emocional a una pérdida significativa, abarcando desde la muerte de un ser querido hasta cambios bruscos en el estilo de vida. Este artículo describe el duelo como un proceso único y personal, ofreciendo estrategias de autocuidado para manejarlo.
¿Qué es la ansiedad y cómo afrontarla?
Descubre qué es la ansiedad y algunas recomendaciones de cómo manejarla. Este artículo ofrece consejos prácticos como técnicas de relajación, la importancia del sueño y del ejercicio rutinario, para el manejo de la ansiedad.
¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?
Aprende a distinguir entre la tristeza, una emoción transitoria común ante eventos desafortunados, y la depresión, un trastorno del ánimo que persiste y afecta profundamente la vida diaria. Este artículo desglosa sus diferencias, síntomas y la importancia de un manejo adecuado, ofreciendo una visión clara para aquellos que buscan comprender mejor estos estados emocionales.
Recomendaciones para mejorar la comunicación en tu familia
Este artículo ofrece consejos prácticos para lograr una comunicación más efectiva con tu familia. Destaca la importancia de la escucha activa, el respeto mutuo, reconocer los errores, controlar el tono de voz, aprovechar el tiempo en familia, evitar suposiciones y ofrecer críticas constructivas.
Sustancias psicoactivas por las que se solicita tratamiento en México
Conoce sobre las sustancias por las que los usuarios solicitan tratamiento en México y el impacto en la persona consumidora. Este artículo expone datos reportados por el Observatorio Mexicano de Salud Mental y Adicciones.
¿Qué hacer si creo que algún miembro de mi familia consume sustancias psicoactivas?
Si sospechas que un familiar consume sustancias psicoactivas, este artículo ofrece 10 pasos a seguir para abordar la situación de manera efectiva. Destaca la importancia del diálogo, la escucha sin prejuicios, el establecimiento de límites claros y la búsqueda de ayuda profesional.